Birçok kişi için günde sekiz saat uyumak kaliteli dinlenmenin altın kuralı olarak görülüyor. Ancak uzmanlara göre uyku süresi kadar, hatta bazı durumlarda ondan daha fazla, uykuya hangi saatte geçildiği önem taşıyor. Nörolog ve Uyku Tıbbı Uzmanı Celia García Malo, aynı süre uyuyan iki kişinin farklı düzeylerde dinlenmiş hissedebileceğini belirterek bunun temel nedeninin biyolojik saat olduğunu açıkladı.
Yazar
Yazılar
1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)
Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.
Paylaş:
Web sitemizi nasıl kullandığınızı daha iyi anlayabilmek, deneyiminizi kişiselleştirmek ve geliştirmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez Politikamız
