Bir kase yoğurda eklediler! Açlık azaldı, tokluk hissi arttı

Chia tohumu son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin öne çıkan gıdalarından biri haline gelirken, Hacettepe Üniversitesi araştırmacılarının yürüttüğü bir çalışma bu küçük tohumların tokluk üzerindeki etkisini mercek altına aldı. Araştrma sonucuna göre, yoğurda eklenen chia tohumunun kısa vadede açlık hissini azaltabildiği ve bir sonraki öğünde daha az enerji alınmasıyla ilişkili olduğu görüldü.