Dünyanın en zararlı 10 gıdası ortaya çıktı. Uzmanlar insan sağlığına oldukça zararlı olan bu besinlerden uzak durulmasını öneriyor.
DÜNYADAKİ EN ZARARLI 10 BESİN!
1. MARGARİN
Margarin, trans yağ asitleri ve yüksek miktarda doymuş yağ içermesi nedeniyle kalp sağlığı açısından potansiyel risk oluşturmaktadır. Doymuş yağlar kolesterol seviyesini yükselterek kalp hastalığı riskini artırır.
2. İŞLENMİŞ ETLER
İşlenmiş etler genellikle yüksek miktarda tuz, koruyucu madde ve nitrat/nitrit içerir. Nitratlar işlenmiş etlerin rengini ve dayanıklılığını arttırmak için kullanılıyor ve vücutta kansere neden olduğuna inanılıyor. İşlenmiş etler, yüksek kolesterol düzeyleriyle bağlantılı olan yüksek miktarda doymuş yağ içerebilir. Ayrıca işlenmiş etlerin yüksek kalori ve yağ içeriği aşırı kilo ve obezite riskini artırabilir.
3. CİPS
Cipsler pişirme işlemi sırasında yüksek sıcaklıkta kızartıldığı için içindeki yağ oksitlenerek zararlı bileşikler oluşturur. Bu bileşikler kanser, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.
4. HAZIR NEREDE
Hazır erişte paketlerinin besin değeri düşüktür. Raf ömrünü uzatmak ve lezzeti arttırmak için yapay tatlandırıcılar, renkler ve koruyucular içerirler. Protein ve lif oranları düşüktür. Kan şekeri seviyeleri hızla yükselir.
5. HAZIR ÇORBALAR
Mideyi rahatlatmak için yemeğe çorbayla başlamak önemlidir. Ancak tükettiğiniz çorba zaten hazırsa vücudunuza hiçbir fayda sağlamayacaktır. Yüksek sodyum içeriği içerir. Artan sodyum içeriği kan basıncını artırır ve aynı zamanda kalp ritmini de bozabilir.